Entreprises
Bien-être en entreprise
Pour une démarche d’entreprise de Qualité de Vie au Travail
Le bien-être au travail ne peut pas être totalement séparé du bien-être global de la personne.
Il est primordial de fournir à vos collaborateurs des outils performants et conviviaux pour être autonomes dans la gestion de leur mieux-être.
des salariés se sentent plus motivés au travail quand leur bien-être physique et mental est pris en considération au bureau.
La Sophrologie en entreprise
La Sophrologie est une méthode thérapeutique ou de bien-être qui vise à développer son potentiel et son mieux-être, à travers deux types de séance.
Accompagnement individuel
permet de rendre les collaborateurs complètement autonomes dans leur apprentissage d’un mieux-être, au quotidien, dans de nombreux domaines : mieux gérer son stress, améliorer la confiance en soi, activer sa vitalité, préparer un évènement qu’il soit sportif ou professionnel.
Séances de groupes
permettent de prendre une parenthèse bien-être dans sa journée de travail souvent agitée. Chaque séance apporte des clefs concrètes pour apprendre à gérer ses émotions négatives en répondant à des besoins immédiats dans notre quotidien professionnel ou personnel.
L'Atelier gestion du stress
Le stress, parfois considéré comme le mal du 21ème siècle, peut avoir des effets dévastateurs sur la santé physique et mentale, au travail ou dans son quotidien.
Cet atelier vous permettra d’en comprendre les mécanismes, et d’acquérir des méthodes ainsi que des réflexes durables pour réguler votre stress, en faisant notamment appel à vos ressources personnelles.
Activités de pleine nature
La marche est une activité physique douce et progressive adaptée à tous. Elle est parfaite pour maintenir une bonne condition physique à tout âge et pratiquée en pleine nature, elle favorise la détente et le bien-être grâce à ses vertus déstressantes. L'activité de groupe est l'occasion d'un moment d'échange convivial et chaleureux favorisant la cohésion.
MARCHE SANTÉ
Une activité physique, adaptée à tous, parfaite pour maintenir une bonne condition physique, stimuler son organisme et mieux gérer son stress. Pratiquée en pleine nature, elle favorise la détente et le bien-être.
SOPHRO BALADE
Pratiquée en extérieur, elle permet de s’offrir un moment centré sur soi, favorisant une meilleure gestion de ses émotions et de son stress. Lors de cette marche nous expérimenterons des exercices de sophrologie
Chaque projet d’entreprise est unique et nécessite une proposition d’activités sur mesure.
Contactez-moi pour définir ensemble un devis adapté à vos besoins.