En cabinet
Consultations en cabinet
Je vous reçois à mon cabinet uniquement sur rendez-vous.
La première séance dure 1h30. Nous faisons un point ensemble sur votre besoin spécifique. La sophrologie permet une approche globale de chaque personne et de ses besoins. Un de ses principes fondamentaux est l’adaptabilité. A l’issue d’un entretien sur vos besoins, votre mode de vie, vos ressources motivationnelles, je vous proposerai d’expérimenter quelques exercices de sophrologie pour en découvrir les principes. Nous finirons ainsi la séance en faisant un point sur vos ressentis et votre motivation et/ou envie de poursuivre notre collaboration.
A partir de la seconde séance, je vous proposerai alors un accompagnement personnalisé à votre demande sur une dizaine de séances qui dureront 1h. Chaque séance sera une étape primordiale à votre cheminement vers votre mieux-être. Je vous inviterai à refaire, chez vous entre chaque séance, les exercices que nous verrons ensemble au cabinet. La répétition de chaque exercice permet d’affirmer votre progression et les bienfaits de chaque séance.
Le premier temps d'échange
Beaucoup plus long lors de la première séance, il me permettra de cerner au mieux votre besoin spécifique. Ce premier temps d'échange reste un moment privilégié pour faire un état des lieux au moment présent pour les séances suivantes.
La pratique des exercices
Je vous proposerai des exercices à réaliser qui seront spécifiques à votre besoin et votre objectif. Vous avez 2 types d'exercices : certains sont dynamiques et vous permettent de ressentir physiquement le mouvement et d'autres sont statiques en relaxation pure.
La clôture de la séance
Le dernier temps de la séance vous permettra de vous exprimer si vous le souhaitez sur ce que vous avez ressentis lors des exercices pratiqués. C'est le temps qui permet de répondre à vos questionnements et de mettre en place l'entrainement d'inter-séance.
